Ingredientes
- 3 Cucharadas de avena
- 1 Huevo
- ½ taza (6 cdas) de leche descremada
- 1 cdta de cacao en polvo
- 1 cdta de polvos de hornear
- ½ yogurt protein (el resto va sobre el queque o te lo puedes comer mientras esperas)
- 1 scoop de suplemento de proteínas.
- 15 gotitas de endulzante ( o a gusto personal)
- Acompañamientos opcionales: Frutas, Syrup, más yogurt o lo que tú quieras.
Preparación
- Mezcla todo en un recipiente hasta que quede una mezcla homogenea
- Lleva al microondas por 3 – 4 minutos.
- Sácalo y espera a que se enfríe.
- Agrégale el acompañamiento que quieras y a disfrutar.
Consejo
Puedes hacer la mezcla en un táper de Pyrex, cocinarlo ahí mismo en el microondas y llevarlo al trabajo, universidad o donde tú quieras.